testk000

2026년 6월 8일 월요일

RRRRRRRRR

내 블로그이름

testk000

구글 블로거 설정페이지

https://www.blogger.com/blog/posts/6184249262681235968

구글 블로그주소

https://testk000.blogspot.com/

가비아 구입 주소

testk000.shop

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1. 가비아 가서 구입 (이미 진행)

2. 가비아 접속 - my가비아 클릭

3. 9시 방향 dns 관리툴 클릭

4. 내가 구입한 주소 왼쪽에 체크 하고 위에 dns 설정 (파란색) 버튼 클릭

5. dns 설정 창 나오면 3번 단계 진행할건데 나한테 보여줬던글 3번단계 그대로 일단 써넣기)

6. +레코드 추가 (파란글씨) 를 눌러서 한 줄씩 그대로 작성하고 5시방향 저장 버튼 누르기

총 6줄 입력해야 함 ( CNAME 2개 , A 로 시작하는거 4 개 )

저장후 현 페이지 그대로 두고

구글 블로그 설정창 따로 열기

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구글 블로그 설정메뉴에서

게시 - 맞춤도메인 클릭

구입한 블로그 주소 넣고 저장 누르면

에러창이 뜨고 빨간 글씨로 뭐라뭐라 글자가 뜨는걸 자세히 보고

가비아 사이트 가서

도메인 연결 - DNS 레코드 수정 으로 가서

기존 스샷 xd5loe7wru 부분과 gv- 어쩌구 부분을 위의 빨간 글씨 뜨는것으로 변경해서 저장

(빨간 글씨가 내 블로그 고유 주소이므로 나에게 맞게 바꿔 줘야 함 )

( xd5loe7wru 는 강의자 블로그 주소임

// gv- 어쩌구 부분은 개개인마다 다르므로 에러창 뜨는곳에서 내 주소확인)

게시 - 도메인 디렉션 클릭

구입한 주소 넣기 testk000.shop

그 아래

https 사용여부 사용으로 선택 (오른쪽으로 밀기)

https 리디렉션도 사용으로 선택 (오른쪽으로 밀기)

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위 작업후

30분~1시간정도 지나야(구글 작업시간)

내가 구입한 주소 testk000.shop 로 들어가도

나의 구글 블로그가 연결됨

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참고사이트

가비아 구글 연결

https://wjdqhzld.com/blogspot-domain/

가비아 네이버 티스토리 연결

https://blog.naver.com/salesfarmer/223913247090

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점검사항

https 와 http 차이점 (포워딩시 )

4 seo 기초 세팅 (사람들에게 잘 노출되게 끔 하는 법칙, 안해도 무방하나 하면 더 잘 노출)

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- 검색 설명 (Description) 설정

본문 쓸때 첫 2~3줄 80자정도로 주제강조해서 넣으라는 말

티스토리 (Tistory) - 첫 2-3줄이 노출

워드프레스 (WordPress) - 글쓰기 화면 아래 seo 설정칸이 있으니 거기에 직접 입력

네이버 - 자동으로 넣어줘서 해당 없음

- seo 메타태그 삽입

쉬운방법

구글 블로그 설정메뉴에서 설정 클릭

쭉 내려보면 메타 테그 검색설명 사용 설정 오른쪽으로 밀기

아래 검색 설명란에 80자 정도로 넣기

(ex 40대의 이런저런 관심사를 다룬 블로그 입니다.

현재단계에서는 동일한 카테고리 글이 주력이 아니므로 할지 말지 선택필요 )

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html 편집 방법 ( 향후 필요하긴 함)

1. 구글 블로거 대시보드 왼쪽 메뉴에서 [테마]를 클릭

2. 주황색 '맞춤설정' 버튼 옆의 [화살표(▼) 아이콘]을 누른 뒤 [HTML 편집]을 선택

(2번 작업전 주황색 '맞춤설정' 버튼 옆의 [화살표(▼) 아이콘]을 누른 뒤

"백업버튼" 을 눌러 백업을 해주고 시작해줘도 좋다<-- 이 작업은 html 수정시마다 필요하기도 하다)

3. Ctrl + F(를 눌러 <head>를 검색해서 위치 찾기

4. 필요한 코드 삽입

ex)

<head>

5. 1시 방향 디스켓 모양 저장버튼 클릭

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- 메타태그 삽입 title, description, canonical 등 설정

이건 이제 구글 블로그에서 자동으로 작성해줌

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robots.txt 및 sitemap.xml 설정

구글 블로거(Blogger)에서 robots.txt와 sitemap.xml은 검색엔진 로봇(구글, 네이버 등)이

내 블로그의 글을 긁어갈 수 있도록 길을 안내해 주는 나침반과 지도 같은 역할

1. robots.txt 설정 방법 (나침반 역할)

검색 로봇에게 "이 방은 들어와서 글을 긁어가고, 저 방은 들어오지 마"라고 규칙을 정해주는 파일입니다.

블로거 대시보드 왼쪽 메뉴에서 [설정]으로 이동합니다.

아래로 쭉 스크롤을 내려 [크롤러 및 색인 생성] 섹션을 찾습니다.

'맞춤 robots.txt 활성화' 토글을 켜서 활성화합니다.

바로 아래 활성화된 [맞춤 robots.txt]를 클릭합니다.

입력창에 아래 코드를 그대로 복사해서 붙여넣습니다.

(단, 내블로그주소.blogspot.com 부분은 본인의 실제 블로그 주소로 수정하셔야 합니다.)

User-agent: *

Disallow: /search

Allow: /

Sitemap: https://내블로그주소.blogspot.com/sitemap.xml

코드 의미: 모든 검색 로봇(*) 환영함!

단, 검색 결과 페이지(/search)는 중복 글 방지를 위해 긁어가지 말고,

대신 내가 준 지도(sitemap.xml)를 보고 글을 수집해 가라.

입력 후 [저장]을 누릅니다.

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2. sitemap.xml 설정 방법 (지도 역할)

[크롤러 및 색인 생성] 섹션에서 바로 아래에 있는 '맞춤 로봇 헤더 태그 활성화' 토글을 켭니다.

그 아래에 생기는 세 가지 메뉴를 각각 클릭해서 다음과 같이 설정합니다.

홈페이지 태그: all, noodp 체크 후 저장

보관 및 검색 페이지 태그: noindex, noodp 체크 후 저장 (불필요한 페이지 노출 방지)

글 및 페이지 태그: all, noodp 체크 후 저장

[저장]을 누르면 블로그 내 설정은 끝납니다.

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맞춤 ads.txt 사용 설정

1단계: 내 애드센스 게시자 ID(pub-코드) 확인하기

ads.txt에 넣을 나만의 고유 코드가 필요합니다.

[구글 애드센스] 홈페이지에 로그인합니다.

왼쪽 메뉴에서 [계정] ➡️ [설정] ➡️ [계정 정보]로 이동합니다.

화면에 보이는 게시자 ID(pub-xxxxxxxxxxxxxxxx 형태의 16자리 숫자)를 복사해 둡니다.

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2단계: 블로거에서 맞춤 ads.txt 설정하기

구글 블로거 대시보드로 돌아와 왼쪽 메뉴의 [설정]으로 이동합니다.

아래로 쭉 스크롤을 내려 [수익 창출] 섹션을 찾습니다.

'맞춤 ads.txt 활성화' 토글을 켜서 활성화합니다.

바로 아래 활성화된 [맞춤 ads.txt] 메뉴를 클릭합니다.

입력창에 아래 코드를 복사해서 붙여넣되, pub-0000000000000000 부분만 방금 확인한 본인의 게시자 ID로 변경해 줍니다.

google.com, pub-0000000000000000, DIRECT, f08c47fec0942fa0

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3단계: 제대로 적용되었는지 확인하기

설정을 마쳤다면 주소창에 내 블로그 주소 뒤에 /ads.txt를 붙여서 접속해 보세요.

예시:

[https://내블로그주소.blogspot.com/ads.txt]

(https://내블로그주소.blogspot.com/ads.txt)

접속했을 때 메모장 같은 화면에 방금 입력한 google.com, pub-... 문구가 한 줄로 똑같이 나타나면 정상적으로 등록이 완료된 것입니다.

⚠️ 꼭 알아두세요!

블로거에 설정을 마쳤더라도, 구글 애드센스 홈페이지의 "수익 손실 위험..." 경고 문구가 바로 사라지지는 않습니다.

구글 로봇이 내 블로그의 ads.txt 파일을 다시 수집하러 오기까지 짧게는 수일에서 길게는 1~2주까지 소요될 수 있으니, 정상 접속되는 것을 확인하셨다면 느긋하게 기다려 주시면 됩니다.

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카테고리 세팅

제목 서두의 통일화로 검색길을 열어준다 ex) 마포,꿀주먹 // 마포,갈매기 // 마포,보안관 // 마포,가볼만한곳

구글 블로거(Blogger)에서 '카테고리 세팅'은 검색 엔진 최적화(SEO)의 숨은 치트키입니다.

워드프레스나 티스토리와 달리 블로거에는 폴더 형태의 고정된 '카테고리' 메뉴가 없습니다.

대신 (Label)'이라는 기능을 100% 활용해 카테고리를 직접 빌드해야 합니다.

검색엔진이 가장 좋아하는 구조로 블로거 카테고리를 세팅하는 전략과 방법을 알려드릴게요.

1단계: SEO를 위한 라벨(카테고리) 명명 규칙

구글 로봇은 텍스트를 통해 사이트 구조를 파악합니다. 라벨을 만들 때 다음 규칙을 지키면 구글 노출에 훨씬 유리합니다.

영문 또는 직관적인 한글 사용: 주소창에 카테고리가 찍힐 때 깨지지 않도록 영문을 섞어 쓰거나, 명확한 핵심 키워드 단어로만 만드세요.

SPF50의 배신? 우리가 선크림을 발라도 타는 진짜 이유 (feat. 두 손가락 법칙)

안녕하세요! 여러분의 피부 지킴이 [여러분의 닉네임]입니다. 😊

여름이 오면 다들 파우치에 선크림 하나씩은 챙기시죠? 혹시 선크림 고를 때, 앞뒤 안 재고 'SPF50+'이라고 적힌 숫자만 보고 고르진 않으셨나요?

"SPF50이니까 하루 종일 완벽 차단이겠지?" "비싼 거니까 조금만 아껴 발라야지."

...혹시 이 중 하나라도 해당된다면, 오늘 글을 반드시 끝까지 읽으셔야 합니다. 여러분이 알던 선크림의 상식이 통두리째 바뀔 수도 있거든요!

저도 얼마 전까지는 그랬거든요. 그런데 왜 SPF50을 매일 바르는데도 자꾸 피부가 칙칙해지고 기미가 올라오는 것 같을까요? 그 의문을 풀기 위해 제가 피부과 전문의들의 조언과 각종 자료를 샅샅이 파헤쳤습니다.

결론부터 말씀드리면, 문제는 SPF 숫자가 아니라 '우리들의 손'에 있었습니다.

🧐 팩트 체크 1: SPF50? '새이'만큼 바르면 SPF5입니다!

우리가 가장 크게 오해하는 것이 바로 '양'입니다. 많은 분들이 선크림을 바를 때 콩알만큼 덜어서 얼굴에 얇게 펴 바르시죠? (네, 제가 그랬습니다...😭)

하지만 선크림의 차단 효과(SPF)는 '피부 cm²당 2mg'이라는 정해진 양을 발랐을 때를 기준으로 측정됩니다. 이걸 얼굴 전체로 환산하면 약 0.8g~1g 정도가 됩니다.

"1g이 도대체 어느 정도냐고요?"

지금 바로 여러분의 검지와 중지를 쫙 펴보세요. 그리고 그 두 손가락 길이만큼 선크림을 '일직선'으로 쭈욱~ 짜보세요.

🖌️ [만화 설명 1: 두 손가락 법칙]

{image} 두 손가락(검지와 중지)을 쭉 펴고 그 위에 선크림을 일직선으로 길게 두 줄 짠 모습을 그린 만화. 아래에 '이게 당신의 얼굴에 필요한 진짜 1회분!'이라는 자막이 달려 있다.

네, 생각보다 엄청나게 많은 양이죠? 이 양을 다 발라야 제품에 적힌 SPF50의 효과를 볼 수 있습니다.

우리가 평소 바르는 콩알만큼의 양으로는? 아마 SPF 5~10 정도의 효과밖에 못 보고 있었을 겁니다. 결국 피부과 의사들이 입을 모아 하는 조언은 이것입니다.

"비싼 선크림을 아껴 바르는 것보다, 저렴한 선크림을 듬뿍 바르는 게 백번 낫습니다!"

🕰️ 팩트 체크 2: 아침에 한 번? 자외선은 24시간 열일합니다!

"저는 아침에 두 손가락만큼 듬뿍 발랐어요! 근데 왜 타죠?"

이런 분들은 '시간'과 '환경'을 놓치고 계십니다. SPF50은 '지속 시간'이 아니라 '차단율'과 관련된 숫자입니다. (물론 지속 시간과도 관련이 있지만, 현실에서는 완벽하지 않습니다.)

선크림을 바른 순간부터 우리 피부는 바빠집니다. 땀과 피지가 흐르고, 무의식적으로 얼굴을 만지고, 옷깃에 스치고... 이 과정에서 선크림 자외선 차단막은 서서히 지워지고 구멍이 뚫립니다.

🖌️ [만화 설명 2: 차단막의 붕괴]

{image} 얼굴에 선크림 '차단막' 캐릭터를 겹쳐 그린 만화. 아침에는 튼튼한 방패였는데, 오후가 되자 '땀', '피지', '손가락' 캐릭터들이 차단막을 뜯어내고 있어 차단막에 구멍이 숭숭 뚫린 모습. 자외선이 그 구멍으로 쏟아진다.

그래서 현실적으로 2~3시간마다 덧발라 주는 것이 필수입니다.

🧪 무기자차 vs 유기자차? 내 피부에 맞는 '진짜' 찾기

선크림 종류, 너무 복잡하시죠? 딱 세 줄로 정리해 드립니다.

🛡️ 무기자차 (물리적 차단): 피부에 막을 형성해 자외선을 반사합니다.
- 장점: 자극이 적어 민감성/트러블 피부에 추천. 바른 직후 차단 효과.
- 단점: 백탁 현상(하얗게 뜸), 약간 뻑뻑한 발림성.
🧪 유기자차 (화학적 차단): 자외선을 피부 속으로 흡수해 열로 바꿔 방출합니다.
- 장점: 백탁 없음, 부드럽고 촉촉한 발림성.
- 단점: 민감성 피부엔 자극(눈 시림 등)이 있을 수 있음. 바르고 20~30분 뒤 효과.
🤝 혼합자차: 무기자차 + 유기자차의 장점을 합친 것.

"고르기 고민될 때 한 줄 정리!"

피부가 예민하다? 👉 무기자차 / 하얀 게 싫고 촉촉한 게 좋다? 👉 유기자차 / 둘 다 적당히? 👉 혼합자차

😭 "선크림만 바르면 눈이 시리고 화끈거려요!"

이거 경험해 보신 분들 많으시죠? 이는 주로 유기자차에 들어있는 특정 화학 차단 성분이 눈의 유분이나 땀과 섞여 눈 안으로 흘러 들어가기 때문입니다. 혹은 내 피부 장벽이 그 성분을 거부하는 신호이기도 합니다.

피부가 화끈거리거나 열감이 느껴진다면, 제품이 나쁜 게 아니라 내 피부와 맞지 않는 것입니다. 특히 민감성 피부라면 눈 시림이 적은 무기자차 제품으로 바꿔보시길 강력 추천합니다.

💄 메이크업 위에 선크림 덧바르기? 현실적인 꿀팁!

이론적으로는 2~3시간마다 덧발라야 하지만, 완벽한 메이크업 위에 선크림을 덧바르는 건 불가능에 가깝죠. 그럴 땐 이 아이템들을 활용해 보세요!

선스틱: 수정 화장 전, 유분을 살짝 닦아내고 슥슥 문지르기 좋습니다.
선쿠션: 메이크업 위에 톡톡 두드려 얹기 가장 실용적입니다. (가장 추천!)
파우더형 차단제: 오후의 개기름도 잡으면서 자외선 차단까지 일석이조!

🎯 결론: 최고의 선크림은 '내 피부가 편안해하는' 것!

우리는 그동안 SPF 지수나 비싼 성분에만 집착했는지 모릅니다. 정작 중요한 본질은 따로 있었는데 말이죠.

1. 충분한 양(두 손가락 법칙)을 바르고 있는가?2. 매일, 빠짐없이 바르는가?3. 내 피부에 자극 없이 편안한가?

🖌️ [만화 설명 3: 진정한 선케어]

{image} 한 손에는 가성비 좋은 대용량 선크림을, 다른 한 손에는 선쿠션을 든 사람이 환하게 웃고 있다. 배경에는 자외선 방패가 든든하게 세워져 있고, '아낌없이! 매일! 편안하게!'라는 문구가 떠 있다.

명품 브랜드가 아니어도 괜찮습니다. 여러분이 매일 아끼지 않고 듬뿍 발라도 피부가 편안해하는 그 선크림이, 여러분에게는 세계 최고의 선크림입니다.

내일 아침에는 꼭 '두 손가락 법칙' 기억하시고, 아낌없이 듬뿍 바르고 외출하세요!

여러분의 건강하고 빛나는 피부를 응원합니다. 😊

2026년 6월 7일 일요일

사십견보다 무서운 중독성? 향기로 입덕시키는 신인 걸그룹 '리센느(RESCENE)' 매력 탐구

🌹 사십견보다 무서운 중독성? 향기로 입덕시키는 신인 걸그룹 '리센느(RESCENE)' 매력 탐구

오늘 친구와 수다를 떨다 재미있는 이야기를 들었어요. 요즘 40대 어깨 통증이 워낙 흔해서 '사십견'이라는 말까지 생겼다면서요? 저희 남편도 석회성 건염으로 고생하고 있어서 어깨 건강의 중요성을 뼈저리게 느끼고 있답니다. 😥 (어깨 아프신 분들은 지난 포스팅 꼭 참고하세요!)

그런데 오늘 제가 이야기하려는 건 이 '사십견'처럼 무시할 수 없는, 한번 빠지면 헤어날 수 없는 '어깨 깡패' 같은 중독성을 가진 존재들입니다.

바로 신인 걸그룹, 리센느(RESCENE) 인데요!

처음엔 "요즘 애들 참 예쁘네~" 하고 가볍게 뮤비를 봤다가, 정신 차려보니 온종일 'UhUh~ UhUh~' 중독성 강한 후렴구를 흥얼거리고 있더라고요. 이거, 사십견만큼이나 무서운 중독성 아닌가요? 😉

오늘은 제 어깨 통증까지 잊게 만든, 이 매력 넘치는 '향기돌' 리센느의 입덕 포인트를 아주 알기 쉽게 정리해 드릴게요! 이웃님들도 한번 빠져보시겠어요?

[ 🌿 입덕 가이드: 리센느, 넌 누구니? ]

리센느는 "다시, 향기로 기억되는 순간"을 목표로 하는 5인조 걸그룹입니다. 그룹명 자체가 '香氣(향기)'와 'Scene(장면)'의 합성어이기도 한데, 음악과 무대를 통해 대중에게 강렬하고 아름다운 기억을 남기겠다는 포부가 담겨 있어요.

처음엔 콘셉트가 너무 추상적이지 않나 싶었는데, 무대를 보니 단번에 이해가 가더라고요. 몽환적이면서도 세련된 분위기가 정말 '향기'처럼 은은하게 스며듭니다.

[ ✨ 비주얼 쇼크: 5인 5색, 구멍 없는 '갓벽 비주얼' ]

요즘 신인들은 다 예쁘지만, 리센느는 멤버 5명 모두 각기 다른 매력으로 '비주얼 합'이 정말 좋아요. 마치 향수 samplers처럼 하나하나 시향 해보고 싶은 그런 매력이랄까요?

1. 원이 (Woni)

<[이미지] 'Woni'의 투명하고 맑은 개인 화보 스타일 컷, 마치 퓨어한 비누 향이 날 것 같은 이미지>

원이의 첫인상은 '투명함' 그 자체예요. 맑은 눈망울과 깨끗한 마스크로 팀의 청순한 중심을 잡고 있습니다. 보고만 있어도 마음이 정화되는 느낌!

2. 리브 (Liv)

<[이미지] 'Liv'의 세련되고 쿨한 개인 화보 스타일 컷, 시크하고 도시적인 느낌>

리브는 고양이상의 정석으로 시크하고 트렌디한 매력이 돋보입니다. 무대 위 카리스마가 대단해서 단숨에 눈길을 사로잡아요.

3. 미나미 (Minami)

<[이미지] 'Minami'의 러블리하고 인형 같은 개인 화보 스타일 컷, 사랑스러운 분홍빛 분위기>

'방과후 설레임'에서 폭풍 성장한 미나미! 인형 같은 미모와 밝은 에너지로 팀의 러블리함을 담당합니다. 실력까지 탄탄해서 볼수록 기특해요.

4. 메이 (May)

<[이미지] 'May'의 유니크하고 신비로운 개인 화보 스타일 컷, 오묘한 눈빛이 돋보이는 이미지>

오묘하고 신비로운 마스크를 가진 메이. 유니크한 분위기로 화보 촬영 때 가장 빛날 것 같은 멤버예요. 팀의 분위기 여신!

5. 제나 (Zena)

<[이미지] 'Zena'의 통통 튀는 막내미 넘치는 개인 화보 스타일 컷, 비타민 같은 상큼함>

팀의 막내다운 상큼한 과즙미! 제나의 웃음을 보면 절로 미소가 지어지는, 인간 비타민 그 자체입니다.

[ 🎵 음악적 향기: 사십견보다 무서운 중독성, 'UhUh(어어)' ]

리센느의 매력은 비주얼에서 끝나지 않습니다. 데뷔곡 'UhUh(어어)'는 그야말로 중독성 시한폭탄이에요.

몽환적이고 세련된 베이스라인 위에 멤버들의 유니크한 음색이 더해져서, 듣고 있으면 마치 묘한 최면에 걸린 것 같은 느낌이 듭니다. 특히 후렴구의 'UhUh~' 반복은 수능 금지곡 수준!

[비교 포인트] 오십견 vs 사십견(?) 중독성

구분	오십견 (유착성 관절낭염)	사십견(?) 중독성 (리센느 'UhUh')
특징	어깨 관절이 서서히 굳어 운동이 제한됨	리센느의 매력에 굳어 팬심이 영구 고정됨
증상	팔을 들기 힘들고 밤에 통증이 심함	온종일 멜로디가 맴돌고 밤새 뮤비를 봄
예방/치료	스트레칭, 바른 자세, 초기 치료	예방 불가. 일단 입덕해서 매일 챙겨 보기

🏠 집에서 즐기는 '리센느 입덕 예방·관리법' (?)

뮤비 무한 재생: 'UhUh' 뮤비의 몽환적인 비주얼과 안무를 하루 1시간 이상 감상하며 시력을 보호합니다.
노동요로 활용: 베이스라인이 좋아 일할 때나 운동할 때 노동요로 활용하면 지루함을 이길 수 있습니다.
바른 팬심 유지: 의식적으로 팬카페에 가입하고 응원 댓글을 달며 바른 덕질 자세를 유지하세요.

⛔️ 40대 어깨 통증보다 무서운 중독성, 방치는 금물!

"언젠가 낫겠지" 하고 어깨 통증을 방치했다간 평생 고생하듯, 리센느의 매력을 알고도 방치했다간 평생 팬클럽 1기 가입 기회를 놓칠 수 있습니다! 😉

내 어깨 통증이 서서히 굳어가는 오십견인지, 아니면 리센느의 'UhUh'가 만든 몽환적인 중독성인지 정확히 구분하고, 매력이 확인됐다면 초기에 입덕하는 것이 현명합니다.

증상이 지속된다면 참지 말고 꼭 팬카페에 방문하셔서 정확한 진단을 받아보세요!

오늘 포스팅이 리센느의 매력에 대해 궁금하셨던 많은 이웃분들께 도움이 되었길 바랍니다. 모두 건강하고 향기로운 하루 보내세요! 😊

[출처] 사십견의 시대? 리센느, 향기로 입덕시키는 신인 걸그룹 매력 탐구|작성자 콩고물 #리센느 #RESCENE #신인걸그룹 #UhUh #향기돌 #아이돌입덕 #걸그룹추천 #리센느원이 #리센느리브 #리센느미나미 #리센느메이 #리센느제나 #블로그추천